tahin pekmez

mukemmel bir karisim,inanilmaz bir tat.ama abartmamak lazim.
(bkz: duz duvara tirmanmak)

vazgecilmez sahur besini.

(bkz: tahan pekmez)

(bkz: muhtesem ikili)

(bkz: enerji deposu)

kahvaltı sofrasında mutlaka olması gerekenlerden biridir.

(bkz: hakan peker)

verdiği enerji tartışılmaz derecede yüksektir, spordan önce doping etkisi yapar. kilo alma nedeni olmasından kaçınmak için yenilecekse az yemek gereklidir.

yemekten sonra tatlı niyetine pek güzel giden, tatlı krizinde başvurulması en bi’ şahane yiyecektir. ekmeği bandıra bandıra yemesi makbuldur öyle alet edevatla ekmeğe sürmeyle falan uğraşmamak da gerekir.

yerken yandaki biryerlerde bir damacana su bulundurulması gereken yiyecek. haa tadı çok güzel o ayrı.

koska’nın önerdiği ideal karışım için tahin oranı yüzde 60, pekmez yüzde 40 olmalıymış.

saatlerini spor salonunda harcadıktan sonra afiyetle yenilebilen muhteşem karışım.